Вы пытаетесь похудеть??? Я открою вам страаашную тайну!!! В похудении вам помогут пять весьма популярных фруктов, которые действительно помогают сжечь жир.

Итак, ТОР5 жиросжигающих фруктов:

Авокадо. Содержит Омега9, жирные кислоты (те же жиры, содержатся в оливковом масле, оливках и орехах макадамия) Авокадо ускоряет превращение жиров в энергию и увеличивает скорость обмена веществ.

Кокос. Кокосовый орех богат триглицеридами, которые увеличивают метаболизм в печени до 30 процентов, по мнению некоторых экспертов. Кокос сытен и съев его, вы долгое время не испытываете чувство голода. Кокосовое масло помогает функционированию щитовидной железы. Кокосовое масло, кокосовое молоко (не обезжиренные сорта), кокосовая мука и кокосовая стружка содержат MCFAs(жирные кислоты)

Лимоны ощелачивают наш организм. Да да, на вкус лимоны очень кислые, но в процессе метаболизма в организме, они на самом деле ощелачивают наши телесные жидкости и ткани. Поддержание здоровья печени очень важно для всего организма, особенно в момент похудения.

Грейпфрут прекрасное дополнение к питанию для потери веса. Женщины, которые едят грейпфруты ежедневно теряют в среднем до 10 кг за 3 месяца, при том, что рацион и образ жизни не меняется.

Томаты стимулируют выработку аминокислоты (карнитин). Исследования показали, что карнитин помогает ускорить сжигание жира  на треть.

Это интересно!

Любимый обед

На сковороду кидаем:

 - брокколи

 - картошку

 - морковку

 - кабачок

 - лук порей

 - картошку

добавляем куркуму, соль по вкусу

и тушим

Вкушаем с наслаждением :0)

Брокколи с имбирём и кунжутом

Ореховое молоко

Всё очень просто

Сырой майонез из семечек от Ани Старцевой

семечки очищенные,

горчица,

лимон,

соль,

вода 

- все смешать в блендере

Получится вкусный сыроедческий майонез

Сырая сметана из семечек от Ани Старцевой

семечки очищенные,
чеснок,
лимон,
соль,
вода
- все смешать в блендере

Соевая корова. Эксперименты

Эх, люблю я технику на кухне! Кнопочки, программки, эксперименты с программами и продуктами ...

Так, самым любимым агрегатом и более или менее умным, на моей кухне, в последние годы, стала мультиварка. Конечно, была бы моя воля, я доработала бы этот агрегатик, введя туда на той же базе несколько лишних, но очень нужных программ. Но поскольку это невозможно, экспериментирую с тем, что есть :)

И рассказ на сей раз пойдёт об агрегате, позволяющем готовить в домашних условиях молоко из бобов, орехов и некоторых сухофруктов ( как я предполагаю. :) Также предполагаю, что спектр действия этого аппарата весьма широк :) Буду экспериментировать и с ним )

Тадададам!!! Знакомьтесь, Соевая корова или машинка для приготовления соевого молока.

 

Перчик

Вегетарианство.

Какие бывают вегетарианцы :0)

Сейчас на планете около 1 млрд вегетарианцев. Цифра не преувеличена — в одной только густонаселенной Индии большинство жителей не едят мяса по религиозным соображениям. В западном мире отказ от употребления в пищу животных основан, конечно же, на морали, этике и даже физиологии (есть сомнительная научная гипотеза, популярная у вегетарианцев, о том, что человек изначально задуман природой как существо травоядное). Чтобы не запутаться в вегетарианцах, их можно разделить на несколько основных сообществ.

Веганство

Как сделать ореховое молоко?

Всё очень просто

Московский Фестиваль сыроедной кухни

Не пропустите! Сегодня последний день фестиваля :0)

Что такое кэроб?

Сладкий порошок из мякоти плодов (стручков) рожкового дерева обычно называют "кэробом". По вкусу кэроб-порошок немного напоминает какао-порошок, только очень сладкий. Кэроб рекомендуется, как заменитель какао и сахара (шоколада) больным сахарным диабетом и людям с избыточным весом.

"Хлеб Святого Иоанна"

Из подсушенных стручков делают кэроб

Кэробом называют перемолотые стручки рожкового дерева (Сеpatonia siliqua L.) - растения семейства бобовые. Бобы рожкового дерева имеют очень сладкую (50% сахаров) и сочную мякоть, из которой изготавливают "заменитель" какао - "кэроб".

Кэроб представляет из себя сладкий порошок, по вкусу напоминающий какао с сахаром, только  немного вяжущий. Кэроб считается полезным "заменителем" шоколада.

Проростки :0)

Процесс проращивания пошёл, причём очень успешно :0)

В "этажерке" растут семена чёрного и жёлтого амаранта и бобы адзуки (или красный маш).

Два дня и уже такой прорыв :0) 

Пророщенные семена

Проростки – древнейшее оздоровительное средство, известное уже более 5 тысяч лет. Эта целебная еда имеет удивительную способность избавлять нас одновременно от многих недугов, не допуская их возврата. Истинное здоровье – вот что даёт нам этот подарок Природы. Достаточно большая часть нашего рациона состоит из семян – это злаки, бобовые и другие. Семена состоят из полуфабрикатов, законсервированных строительных материалов. В основном это крахмал, белки и жиры. Когда семена прорастают, в них происходят резкие перемены: крахмал превращается в солодовый сахар, белки в аминокислоты, а жиры в жирные кислоты. То же самое происходит при переваривании пищи в организме. Получается, большая часть работы в пророщенных семенах уже выполнена. Более того, синтезируются витамины и другие полезные элементы, накапливается энергия, и мобилизуются все силы, чтобы бросить всю эту энергию на развитие растения. Законсервированные и дремлющие силы семян оживают и высвобождают колоссальный потенциал для рождения новой жизни.

Продукты и части тела

Презабавная ассоциативно-занимательная статейка с картинками от Андрея  :0) 

Привет Киеву!!!

"Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Может быть… Хотя следующие 10 продуктов полезны для всего тела, этот список веселых совпадений также напомнит о том, что нужно есть для решения конкретных проблем.

Морковь и глаза

Салатик