понедельник, 9 декабря 2013 г.

Тыквенный содовый хлеб


http://i019.radikal.ru/0811/bd/eca4460bd5be.jpg

Банановый содовый хлеб к чаю


http://s55.radikal.ru/i147/0809/0f/996a982f5bae.jpg

Содовый хлеб с маком, кунжутом и кедровыми орешкам

http://i010.radikal.ru/0801/1a/636a167e1327.jpg
Вы пытаетесь похудеть??? Я открою вам страаашную тайну!!! В похудении вам помогут пять весьма популярных фруктов, которые действительно помогают сжечь жир.
Итак, ТОР5 жиросжигающих фруктов:
Авокадо. Содержит Омега9, жирные кислоты (те же жиры, содержатся в оливковом масле, оливках и орехах макадамия) Авокадо ускоряет превращение жиров в энергию и увеличивает скорость обмена веществ.
Кокос. Кокосовый орех богат триглицеридами, которые увеличивают метаболизм в печени до 30 процентов, по мнению некоторых экспертов. Кокос сытен и съев его, вы долгое время не испытываете чувство голода. Кокосовое масло помогает функционированию щитовидной железы. Кокосовое масло, кокосовое молоко (не обезжиренные сорта), кокосовая мука и кокосовая стружка содержат MCFAs(жирные кислоты)
Лимоны ощелачивают наш организм. Да да, на вкус лимоны очень кислые, но в процессе метаболизма в организме, они на самом деле ощелачивают наши телесные жидкости и ткани. Поддержание здоровья печени очень важно для всего организма, особенно в момент похудения.
Грейпфрут прекрасное дополнение к питанию для потери веса. Женщины, которые едят грейпфруты ежедневно теряют в среднем до 10 кг за 3 месяца, при том, что рацион и образ жизни не меняется.
Томаты стимулируют выработку аминокислоты (карнитин). Исследования показали, что карнитин помогает ускорить сжигание жира  на треть.

воскресенье, 8 декабря 2013 г.

Миксер-мечта

Предновогодний подарок - подарок мечта от любимого мужа
супер-пупер миксер.
 Тихо мечтала о нём несколько лет (пользовалась другими), а как показала практика мечтать надо громко :0) 
Стоило мужу узнать о моём желании и...
Та-да-да-да-та-да!!! 
Теперь JTC OmniBlend V TM-800A украшает нашу кухню.

среда, 25 сентября 2013 г.

Кофейная диета

Как часто мы слышим о диете на зелёном кофе и слепо верим её действию. А ведь всё это маркетинговый ход, не более того. Не верите мне, почитайте расследование одной женщины - прекрасного блогера Lebedeva-3-3 :

"Дочь загорелась, ну а я решила проверить. Зашла на форумы (как мы жили без интернета?!), где бурно обсуждается действие зеленого кофе. И вот какие выводы сделала.

Для похудения используются не зерна недозревшего кофе, а экстракт, который должен выглядеть так:

понедельник, 15 июля 2013 г.

Семена чиа



5 причин есть семена чиа каждый день 

1. Семена чиа – превосходный источник антиоксидантов, тут их концентрация даже больше, чем в свежей голубике и чернике. Ну а зимой антиоксиданты очень нужны, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне. И они помогают молодо выглядеть!
2. Семена чиа помогают сбрасывать вес. Звучит невероятно, но эти маленькие семечки впитывают в 12 раз больше своего веса, когда смешиваются с водой или в желудке. Это дает ощущение сытости, прогоняет тягу к джанк-фуду, и, по сути, избавляет вас от лишних калорий, а также способствует правильной работе пищеварительной системы.

пятница, 12 июля 2013 г.

Карамельные сыроедческие яблоки


Карамельные яблоки — это дань иностранной моде окунать всякие вкусности в сладкие соусы и делать из этого целое событие в оформлении. Такое блюдо может украсить любой стол по поводу и без. Вариаций использования данного рецепта превеликое множество. А все секреты вы сможете узнать, прочитав всю статью целиком. Готовы?
карамельные яблоки
карамельные яблоки
Здесь нам понадобятся маленькие(лучше мини) сорта яблок или груш, хотя, конечно же, точно также поступить можно с любым другим фруктом.  В ход пойдут также любые виду украшений для декора, например, ленточки, наклеечки и тарелочки.
У меня фруктики обмакивались в сыроедную карамель единожды, но вы можете обмакнуть и второй раз для более толстого слоя. Также перед подачей можно обмакнуть наши яблочки в орешки любого сорта. Тогда у вас получится чудо, что на картинке выше. А если не обмакивать, то вот какой результат:
сыроедческие сладости

четверг, 30 мая 2013 г.

ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ


Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

воскресенье, 17 марта 2013 г.

Любимый обед

На сковороду кидаем:
 - брокколи
 - картошку
 - морковку
 - кабачок
 - лук порей
 - картошку
добавляем куркуму, соль по вкусу
и тушим

Вкушаем с наслаждением :0)

воскресенье, 10 февраля 2013 г.

Новогоднее меню.

Итак, дамплины к новогоднему столу. Да да, именно к новогоднему :0) Я ничего не перепутала. Просто сегодня новый год по китайскому календарю :0)